ＦＰがもらって嬉しい株主優待.ＩＰＯ投資日記

腹筋１か月後の結果

こんばんは！ 今日、初めて、踏み台昇降を３０分テレビを見ながら、、 挑戦しました。 気軽に、自宅で、有酸素運動をしたかったからです(^_-)-☆ 結構、しんどかったです。 昨日、ZOZOSUITで計測をしました。 結果は、ウエスト　　　　　　　－２．3㎝ 　　　　ウエスト（腰骨上）　　－２．７㎝ ... 続きをみる

あすけんダイエット

こんにちは😃 あまりにも、体重が現状維持なので、 おなかも、ほとんど毎日、 松尾腹筋をしていても、 腹ぼんなので、 ちょっと、方法を変えて見ました^ ^ テレビで、お腹が、出てきたのは、内臓脂肪のせい みたいなことをしていて、 麦ごはんを食べると、 確か10日ほどで、内臓脂肪が、減ったとか。 優... 続きをみる