お腹の引き締め体操を教えましょう^ - ^
こんにちは、
きょうは、おなかがふっくら、痩せたいあなたに、
お腹の筋トレのご紹介をします。
次回のアンチエイジングの講座で紹介をするんですが、入院する方がいて、ひまな時に、おなかを引き締めたいと言われたので^ ^
痩せていても、おなかだけ出ているかたにも、
いつでも、どこでも出来るのがドローインです。
手を使わなければ、歩いている時、会議中、商談中、電車の中、運転中でも(^ ^)
マスターして、お腹の引き締めに利用してみてください(*☻-☻*)
60歳や、70歳のボディビルダーの方は、筋トレをして鍛えているので、お腹もすっきりです。
いくつになっても、鍛えれば必ず、成果は、出ます(^ ^)
スッキリしたおなかを目指しましょう^ - ^
今、病院です🏥
ずーっと母は、寝ていて起きないです( ̄∇ ̄)
